Tăng điều tiết cho mắt đừng làm những việc sau

Khả năng điều tiết của mắt là quá trình mắt tự thay đổi độ tụ để nhìn rõ các vật ở các vị trí khác nhau bằng cách thay đổi độ cong hai mặt của thủy tinh thể. Hầu hết chúng ta đều chưa biết cách chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách. Dưới đây là những việc không nên làm nếu muốn tăng điều tiết cho mắt.

Tăng điều tiết cho mắt đừng làm những việc sau

Tăng điều tiết cho mắt cải thiện thị lực là rất cần thiết. Hiện nay, do tính chất công việc, nhịp sống hối hả nên nhiều người mắc những bệnh liên quan đến khả năng điều tiết của mắt. Muốn tăng điều tiết cho mắt đừng làm những việc sau.



Muốn tăng điều tiết cho mắt đừng làm những việc sau
Dụi mắt
Nhiều người có thói quen dụi mắt vì cho rằng làm như vậy sẽ giúp mắt khỏi cảm giác khó chịu do có vật lạ dính vào mắt, ngứa mắt. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã cho thấy những hoạt động như dụi mắt, hay ngủ úp mặt xuống giường có thể dẫn đến tổn thương thị lực, tăng nguy cơ bệnh tăng nhãn áp và các bệnh lý khác về mắt.


Hút thuốc
Trong số các bệnh nhân bị rối loạn điều tiết mắt, đục thủy tinh thể có 20% những người hút thuốc lá nặng. Hút thuốc lá có thể gây ra biến đổi sinh hóa trong cơ thể của chúng ta, đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách thúc đẩy sự phá hủy collagen. Hậu quả của việc hút thuốc là mắt dần yếu đi và đục thủy tinh thể.


Sử dụng các thiết bị điện tử nhiều
Điện thoại thông minh, máy tính, ti vi,... đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại. Đa phần mọi người ngày nay có xu hướng dành nhiều thời gian tập trung vào màn hình các thiết bị điện tử này, ít chớp mắt và thiếu chất tiết bôi trơn mắt làm ảnh hưởng đến khả năng điều tiết mắt nên hay bị mệt mỏi, nhức mắt.


Đọc sách, xem điện thoại khi di chuyển
Đọc sách, xem điện thoại trong khi đang đi bộ hoặc đi tàu, xe điện, ôtô là một trong những thói quen tồi tệ nhất ảnh hưởng tới đôi mắt. Những chuyển động lắc của xe khiến mắt bạn phải điều chỉnh cho phù hợp để có thể nhìn thấy chữ. Từ đó gây mỏi mắt, nhức mắt.


Lạm dụng thuốc nhỏ mắt
Thuốc nhỏ mắt có tác dụng làm co mạch máu khiến các sợi chỉ đỏ trong mắt biến mất. Nhỏ mắt có thể làm giảm triệu chứng khô, đỏ nhưng khi lạm dụng có thể gây kích ứng cho mắt lâu dài. Do đó, nếu gặp vấn đề về mắt thì phải nhỏ theo đơn thuốc và hướng dẫn của bác sỹ, tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt.



Lạm dụng thuốc nhỏ mắt
Một số bài tập thể dục cho mắt giúp tăng điều tiết
Tập thể dục cho mắt là biện pháp tuyệt vời giúp tăng điều tiết mắt, duy trì thị lực và chống mỏi mắt. Bạn hãy dành thời gian áp dụng một số bài tập sau


- Nhắm thật chặt hai mắt để cho mí mắt siết lại với nhau rồi mở mắt ra và nháy mắt vài lần. Lặp lại động tác này từ một đến hai lần.


- Cố gắng di chuyển mắt hướng lên trên rồi liếc mắt theo vòng tròn. Đầu tiên, bạn nên nhìn theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, đảo ngược lại chiều.


- Để phòng tránh tật khúc xạ mắt, hãy mở mắt thật to giống như khi bạn đang trút cơn tức giận 5 – 10s/lần.


- Dùng tay cầm chiếc bút chì đưa thẳng ra trước mũi rồi từ từ di chuyển bút thật chậm về phía mũi, trong lúc đó bạn hãy tập trung nhìn vào chiếc bút chì.



Bệnh viện thẩm mỹ thực hiện bấm mí mắt Dove Eyes Hàn Quốc


Xem thêm cắt góc mắt

Chăm sóc cho đôi mắt đúng cách sẽ giúp cải thiện thị lực cho mắt, từ đó phòng ngừa được nguy cơ mắc các bệnh về mắt từ sớm. Ngoài chăm sóc, bảo vệ mắt, khi có nhu cầu thẩm mỹ làm đẹp mắt, bạn có thể trực tiếp đến bệnh viện thẩm mỹ thực hiện cắt mí mắt Hàn Quốc ở đâu đẹp.



Bài viết trích nguồn tại: https://dichvutreochanmay.com
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đa Kao, Quận 1, TP.Hồ Chí Minh
Điện thoại: (+84) 906 686 790 - (+84) 839 115 678
Email: info@kimhospital.com